킬레이트 마그네슘
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열 일하는 마그네슘 챙겨 먹기리뷰 2020. 1. 16. 00:44
최근 들어 눈 밑 떨림이 잦았다. 검색해보니 마그네슘이 부족하면 눈 밑 떨림, 근육 떨림 증상이 올 수 있다고 한다. 또 다른 부족 증상으로 신경 예민 증상, 수족냉증, 불면증.. 도대체 마그네슘이 부족한 채로 얼마 동안 살아왔단 말인가ㅋㅋㅋㅋㅋ 마그네슘이 결핍되는 가장 큰 이유가 매일 마시는 커피, 음주가 대표적이라고 한다. 또 스트레스를 받을 경우 우리 몸은 많은 미네랄을 소모하여 마그네슘 결핍까지 유발한다고 하니 스트레스가 많은 현대인들은 마그네슘이 부족할 수 밖에 없다. 마그네슘을 검색하다 보니 이건 필수 영양제구나라는 생각이 들었다. 나이가 들어갈수록 점점 늘어나는 영양제들.....ㅠㅠ 그럼 마그네슘이 어떤 열 일을 하는지 그 효능부터 알아보자 마그네슘 효능 마그네슘은 미네랄 영양소로 우리 몸에..